조나 힐 체중 감소, 다이어트, 변화

미국 배우 조나 힐(Jonah Hill)은 자신이 뚱뚱하고 징그럽고 매력적이지 않다는 사람들의 말을 들으면서 대부분의 청년 시절을 보냈지만 지금은 영감을 주는 인물입니다. 지금은 건강하지만 그의 과거는 엄청난 체중 감소를 추적하는 요나의 이야기에 놀랄 수도 있습니다. 연예계에서 수시로 변하는 신체 치수를 겪는 일이 흔한데 요나는 몇 번의 운동과 다이어트 과정을 통해 눈이 믿기지 않는 일을 해냈다.

미국 배우 조나 힐(Jonah Hill)은 자신이 뚱뚱하고 징그럽고 매력적이지 않다는 사람들의 말을 들으면서 대부분의 청년 시절을 보냈지만 지금은 영감을 주는 인물입니다. 지금은 건강하지만 그의 과거는 엄청난 체중 감소를 추적하는 요나의 이야기에 놀랄 수도 있습니다.

연예계에서 수시로 변하는 신체 치수를 겪는 일이 흔한데 요나는 몇 번의 운동과 다이어트 과정을 통해 눈이 믿기지 않는 일을 해냈다.

조나 힐의 체중 감소

그의 일생 동안, 해변 부랑자 스타, Jonah Hill은 여러 번 살이 찌고 빠졌습니다. 그는 2011년부터 체중 감량 일정을 위해 운동을 시작했다. 배우 지망생으로서 그의 역할은 종종 그의 엄청난 체중에 의존했다.

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지난 2011년 촬영장에서 가장 큰 신체 변화를 겪었다. 머니볼 , 그는 17 스톤 8lb 프레임 바디를 날씬하게 만들었습니다. 브래드 피트와 함께 영화에서 그의 역할은 그를 최우수 남우 조연상 후보로 이끌었습니다.

또한, 그는 체력 조언을 구했습니다. 21 점프 스트리트 함께 출연한 채닝 테이텀. 그의 체중 감량 첫걸음은 매일 10번의 푸쉬업을 시작하면서 시작되었습니다. 그러나 그는 영화를 위해 세 돌을 얻었습니다.

마찬가지로 몸에서 불필요한 지방을 줄이려는 그의 강한 동기는 영양과 식습관에 중점을 두었습니다. 소식통에 따르면 그는 상대적으로 저칼로리 음식인 스시를 식단에 추가하기 시작했습니다. 초밥에는 또한 건강한 신진대사에 기여하는 오메가-3 지방산이 많이 들어 있습니다.

최대 무게에서 요나의 무게는 18석이었습니다. 그러나 현재 35세 배우의 몸무게는 192파운드(87kg)입니다.

조나 힐: 이전과 이후 (저작권: mensjournal.com)

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또한 그는 현재 트레이너와 체육관의 감독하에 신체 운동을 하고 있습니다. Jonah에게 더 건강하다는 생각은 그의 성숙함과 함께 왔습니다. 2011년 건강과 함께 책임감 있는 어른이 되고 싶다고 생각했다. 그는 엄격한 다이어트 요법 아래 올바른 몸매를 만들기 위해 노력합니다.

운동과 다이어트

35세의 배우는 하루에 10개의 팔굽혀펴기를 시작했고 결국 하루에 100개의 팔굽혀펴기를 하게 되었습니다. 또한 잽, 섀도 복싱, 헬스 등 다른 신체 활동도 하고 있다. 그는 뉴욕시 체육관에서 몇 가지 콤보 동작에 대해 트레이너와 함께 작업하는 것을 자주 목격했습니다.

마찬가지로 그는 2019년 5월부터 브라질리언 주짓수를 시작했고 첫 번째 스트라이프를 획득했습니다.

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다이어트와 관련하여 Jonah는 저지방 제품으로 더 많은 일본 음식을 섭취하는 데 중점을 둡니다. 또한 그는 저지방 단백질 및 기타 영양소가 풍부한 채소, 곡물 제품 및 과일을 많이 만듭니다. 게다가 Jonah는 요거트, 샐러드, 치킨 등의 식사가 포함된 자작 노트로 작업합니다.